少し食べなかったら痩せてたのに・・・ | ダイエットは愛媛県、四国中央市の耳つぼダイエットサロン cocomimi | ブログ

四国中央市｜前はご飯を抜いたら痩せてたのに… 「昔はご飯を抜いたら、すぐ体重が落ちたのに…」 「少し食べる量を減らせば痩せていたのに、今は全然変わらない」 そんなふうに感じていませんか？ 若い頃は、食事を減らしたり、少し運動したりするだけで体重が落ちていた。 だから今回も、 「食べなければ痩せるはず」 そう思って食事を抜いてみたけれど…… 思ったように変わらない。 それどころか、我慢した反動で食べてしまう。 そんな経験を繰り返していませんか？ 年齢とともに「昔と同じ方法」では難しく感じることも 年齢を重ねると、生活スタイルや体の変化も少しずつ変わっていきます。 昔と同じように食事を抜いたり、無理な運動をしたりするだけでは、続けることが難しくなることもあります。 だからこそ、 「昔できた方法」ではなく、「今の自分に合った方法」 を考えてみることが大切です。 ご飯を抜くことだけがダイエットではありません 「痩せたいから、ご飯を抜こう」 そう考える方もいるかもしれません。 でも、毎日の食事は私たちの体をつくる大切なもの。 極端に食事を減らすのではなく、何をどのように食べるか、食べる量やバランスを見直していくことも大切です。 cocomimiでは、 「何を食べたらいいの？」 「ご飯は食べてもいい？」 「間食したくなったらどうする？」 など、毎日の食事についても一緒に考えていきます。 「我慢するダイエット」から卒業しませんか？ ダイエットを始めるたびに、 食べない ↓ 我慢できなくなる ↓ 食べてしまう ↓ また後悔する そんな繰り返しになっていませんか？ ダイエットは、ずっと我慢し続けることが目的ではありません。 「これなら私にも続けられそう」 そう思える方法を見つけることが、これからのダイエットには大切です。 四国中央市でダイエットをお考えの方へ cocomimiでは、耳ツボへの刺激を取り入れながら、食事や生活習慣を一緒に見直し、その方に合った無理なく続けられる方法を考えていきます。 「昔は痩せたのに、今は痩せにくい」 「何をしても続かない」 「食事を我慢するダイエットはもうしたくない」 そんな方も、まずはお気軽にご相談ください🍀 年齢のせいと諦める前に、 今の自分に合ったダイエットを、一緒に探してみませんか？ ご予約・ご相談はこちら 「自分に合ったダイエット方法を知りたい」 「まずは話を聞いてみたい」 そんな方は、公式LINEからお気軽にご相談ください☺️ 【cocomimi公式LINEはこちら】 ダイエットを始めるか迷っている方も、まずはお気軽にメッセージくださいね🍀 ※食事や生活習慣の見直しによる感じ方や変化には個人差があります。