以前は、食事制限で痩せてたのに・・・ | ダイエットは愛媛県、四国中央市の耳つぼダイエットサロン cocomimi | ブログ

四国中央市｜昔は食べなければ痩せたのに、今は少しの食事制限では痩せにくい方へ 「昔は、食べる量を減らしたら痩せていたのに…」 「ちょっと食事を我慢すれば体重が落ちていたのに、今は全然違う」 そんなふうに感じることはありませんか？ 若い頃は、夕食を少し減らしたり、ご飯を抜いたりするだけで体重が落ちた。 だから今回も、 「少し食べる量を減らせば大丈夫」 と思って始めてみたけれど…… 思ったように体重が変わらない。 それどころか、我慢しているのに変化が感じられない。 そんな経験をしている方もいらっしゃいます。 「もっと食べなければいいのかな？」と思っていませんか？ 体重が落ちないと、 「もっと食べる量を減らさないと」 「夜は何も食べないほうがいいかな」 と、さらに食事を減らそうとしてしまいがちです。 でも、ダイエットは食べる量を減らすことだけがすべてではありません。 毎日の食事内容や食べる時間、生活リズムなど、自分の今の生活を一度振り返ってみることも大切です。 年齢とともに「今までと同じ」では難しく感じることも 40代、50代になると、 「昔と同じようにしているのに、なんだか違う」 と感じることがあります。 仕事や家族の生活リズムが変わったり、運動量が減ったり、食事の内容が変わったり。 若い頃と今では、生活そのものが変わっていることもあります。 だからこそ、 昔うまくいった方法をそのまま繰り返すのではなく、今の自分に合った方法を見つけること。 それが、無理なく続けていくための一歩になるかもしれません。 「食べない」から「整える」へ cocomimiでは、できるだけ食べることを我慢するのではなく、 「何を食べているのか」 「どんな食べ方をしているのか」 「今の生活で無理なく変えられることは何か」 を一緒に考えていきます。 耳ツボへの刺激を取り入れながら、食事や生活習慣も見直していきます。 耳ツボだけでは痩せません。 大切なのは、毎日の生活の中で続けられる習慣を少しずつつくっていくこと。 「また我慢するダイエットをするのは嫌」 という方にも、今の自分に合った方法を一緒に探していきます。 「昔は痩せられたのに…」と悩んでいるあなたへ あなたの頑張りが足りないから、痩せにくくなったわけではありません。 もしかしたら、今の自分に合わせてダイエットの方法を見直すタイミングなのかもしれません。 食べないことを頑張るのではなく、 食べながら、どう整えていくか。 今年こそ、今までとは違うダイエットを始めてみませんか？🍀 四国中央市でダイエットをお考えの方へ 「昔は食事を減らせば痩せていたのに、今は痩せにくい」 「何をしても続かない」 「もう一度、自分に合ったダイエットを見つけたい」 そんな方は、cocomimiへお気軽にご相談ください。 あなたの今の食生活や生活スタイルをお聞きしながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。 ご予約・ご相談はこちら 「私の場合はどうしたらいい？」 「まずは話を聞いてみたい」 そんな方も、公式LINEからお気軽にご相談ください☺️ 【cocomimi公式LINEはこちら】 「変わりたい」と思ったその気持ちを、大切にしてくださいね🍀 ※耳ツボへの刺激や食事・生活習慣の見直しによる感じ方や変化には個人差があります。