四国中央市　食事だけでは痩せにくくなってきたあなたへ | ダイエットは愛媛県、四国中央市の耳つぼダイエットサロン cocomimi | ブログ

四国中央市｜食事制限だけでは落ちにくくなってきた方へ 「前は食事を減らしたら、すぐ体重が落ちていたのに…」 「昔と同じように食べる量を減らしているのに、なかなか体重が落ちない」 「頑張っているのに、思うような結果が出ない…」 そんなふうに感じることはありませんか？ 特に40代、50代になると、以前と同じダイエットをしているのに、思うようにいかないと感じる方も少なくありません。 そして、 「もっと食べる量を減らさないといけないのかな」 と、さらに食事を我慢してしまうことも。 でも、頑張ることだけがダイエットではありません。 「食べない」だけのダイエットから卒業しませんか？ ダイエットというと、 ・ご飯を抜く ・食べる量を減らす ・甘いものを我慢する ・できるだけカロリーを抑える という方法を思い浮かべる方も多いと思います。 もちろん、食事を見直すことは大切です。 でも、ただ食べる量を減らすだけでは、毎日の生活の中で続けることが難しくなってしまうこともあります。 大切なのは、 「何を減らすか」だけではなく、「何をどう食べるか」。 そして、自分の今の食生活を知ることです。 まずは「今の食事」を見直してみる 例えば、 「朝は時間がなくて食べない」 「お昼は簡単なもので済ませる」 「夕食が遅くなってしまう」 「ついつい間食してしまう」 「野菜が少ないかも」 など、人によって食生活はさまざまです。 だからこそ、誰かと同じ方法をそのまま取り入れるのではなく、 今の自分の生活に合った方法を見つけること が大切だとcocomimiでは考えています。 耳ツボだけではなく「食事」も一緒に cocomimiでは、耳ツボへの刺激を取り入れながら、食事や生活習慣についても一緒に見直していきます。 「何を食べたらいいのかわからない」 「食事制限が続かない」 「ダイエットをするといつも我慢ばかりになる」 そんな方も、一人で悩まなくて大丈夫です。 今までの食生活や生活リズムをお聞きしながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。 耳ツボだけでは痩せません。 食事や生活習慣も大切にしながら、これからの自分のために「続けられる習慣」をつくっていくことを大切にしています。 「もっと食べる量を減らさなきゃ」と思っているあなたへ 頑張っているのに落ちにくくなってきたなら、 「私の努力が足りない」 と自分を責めるのではなく、 今までのダイエット方法を見直すタイミング なのかもしれません。 年齢を重ねたから仕方ない。 何をしても痩せない。 もうダイエットは無理。 そう諦めてしまう前に、できることから一緒に探してみませんか？🍀 四国中央市でダイエットをお考えの方へ 「食事を減らしても落ちにくくなってきた」 「何を食べたらいいのかわからない」 「今度こそ、無理なく続けられるダイエットをしたい」 そんな方は、cocomimiへお気軽にご相談ください。 あなたの今の生活に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。 ご予約・ご相談はこちら 「自分に合ったダイエット方法を知りたい」 「まずは話を聞いてみたい」 そんな方は、公式LINEからお気軽にご相談ください☺️ 【cocomimi公式LINEはこちら】 「こんなこと聞いてもいいのかな？」ということでも大丈夫です。 まずは、あなたのお悩みを聞かせてくださいね🍀 ※食事や生活習慣の見直しによる感じ方や変化には個人差があります。持病や服薬等がある方は、医療機関の指示を優先してください。